Exercise करने से पहले नहीं किया ये काम तो नहीं होगा कोई फायदा | Benefits Of Warm Up | Boldsky

Due to time constraints and laziness, many of us often give up warm-up exercises before exercising. Many people do not find this important. Warming up increases flexibility in your body. This is an important part of the workout.

समय की कमी और आलस के चलते, हम में से कई लोग अक्सर वर्कआउट करने से पहले वार्म अप एक्सरसाइज छोड़ देते हैं. कई लोगों को यह महत्वपूर्ण नहीं लगता हैं. वार्म अप करने से आपके शरीर में लचीलापन बढ़ता है. यह वर्कआउट का महत्वपूर्ण हिस्सा है.

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